森呼吸するよ〜🌱😤春のコラボイベントのご案内です！
前回ご好評につき、「また参加したい！」とのお声に応えて、
来月4月18日（土）青梅の森にて、森歩き+呼吸法のワークショップを開催します！
今回は、時間を拡大し、
ゆったりと大自然を味わった後に、
時間をかけて体のメンテナンスを学びます。
時間は10時半〜15時半。おにぎりとお茶付きです。🍙🍵
プログラムは、
森歩き+ちょっとした森のあれこれ話を私（竹内）が担当し🍃、
呼吸法+セルフケアを天城流湯治法湯治師の笹原玲子さんが担当します。
玲子さんはとても優しい声で、分かりやすく教えてくださいます🩷。
ですので、ふだん歩き慣れていない方も、
呼吸法+セルフケアの体験後は体が軽くなり、
ちょっとした上り坂でも呼吸が楽にでき、なんなく歩けます。
帰りの森歩きで即座に実感できますよ～！
今回は、限定10名の募集です。
少人数のみなさまと、丁寧でゆったりした時間を過ごしていきたいと思います。
森も、ご自分の身体とも仲良くなって、日々の生活に戻っていってください。
こ・れ・は！繰り返しご参加することで、心身が磨かれていきますよ。
お申し込みは、こちらのフォームからご送信ください。
https://forms.gle/ryXh8sp5oPD7SE8g7
あらら？うまくできないわ～という場合は、下記のメールまで
・お名前とご連絡先（メールアドレス 住所 電話番号）をご記入の上、ご送信ください。
mail：info@hiroe-takeuchi.com （樹づ木合同会社 竹内宛）
【詳細】
〜 森呼吸（しんこきゅう）するよ〜 森歩き＋天息法・天城流呼吸法ワークショップ！
日時：2026.4/18（土）10時半〜15時半
場所：東京都青梅市＠青梅の森
特典：森のあれこれ手引書&天息法テキスト付
プログラムスケジュール
・10:30 JR東青梅駅 集合
・10:30〜12:00 森歩き（竹内）
・12:00〜12:30 昼食 おにぎり＋お味噌汁
・12:30〜12:50 森のお話（竹内）
・12:50〜14:10 天息法＆瞑想 60分（笹原）
・14:10〜14:30 身体のセルフケア 20分（笹原）
・14:10〜15:30 森歩き
・15:30 JR東青梅駅 解散
募集定員：先着10名様
参加費：1名 ￥13,000（税込） おにぎり＆飲み物付き
★服装：ハイキングシューズなどの運動靴、長袖、長ズボン、帽子
★持ち物：雨具、タオル、敷物、飲み物
★小雨決行、荒天中止：小雨時は長靴や雨合羽でいらしてください。
★当日のケガ等は自己責任でお願いいたします。
なるべく白色系の明るい服装でいらしてください。 暗色系は、ハチが好みます！🐝
主催者： 竹内啓恵 林学博士／森林散策カウンセラー 笹原玲子 天城流湯治法湯治師／ピアニスト
【お申込み】 下記のフォームにご記入の上送信してください。
https://forms.gle/ryXh8sp5oPD7SE8g7
お振込の確認をもちましてお申込み完了とさせて頂きます。
【お問合せ】 樹づ木合同会社 竹内宛 info@hiroe-takeuchi.com
Instagram kizuki_h.takeuchi karayurureiko33